生活

みなさんは体調が悪い時や胃もたれのときに何を食べていますか？

さすがに調子が悪いときに脂っこいものは食べる気にはなれないかもしれませんが、実は食物繊維が豊富な食材も消化が悪く、胃の中に長く残ってしまうのです。

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風邪などの体調不良のときや胃もたれなとき辛いですよね。

食欲が湧かないかもしれませんが、栄養をきちんと取らなければ風邪が早く治らないし、胃もたれのときは下手したら倒れてしまうかもしれません。
かといって脂っこい食べ ...

血液にはサラサラとドロドロの二種類があるという話はよく聞きますよね。

血液がドロドロになると血液が流れにくくなり、動脈硬化などの成人病を引き起こす可能性が高まります。

今回はそんなドロドロな血液をサラサラに変え ...

みなさんはインフルエンザの予防接種を売っているでしょうか？

インフルエンザにかかると辛いですよね。
インフルエンザにかかったときのことを考えると5000円ほどで予防ができるのは安いものですね。

しかし一 ...

みなさんは既にジムを利用していたりジムを利用しようと考えたことはありますか？

ジムに行くことで自宅で運動することに比べて運動のモチベーションになるなどのメリットはありますが、ジムに行くことによる無視できないデメリットも存在 ...

みなさんは筋トレや運動する習慣を身に着けようとしても三日坊主で終わってしまったりすることがありますか？

特に普段運動しない方にとってはいきなり筋トレやジョギングを始めても辛いと感じる方がいると思います。
その日の思 ...

みなさんは筋トレを日常に取り入れていますか？

筋肉をつけると魅力的に見えますよね。
また、筋トレによって自信や余裕を纏うことができるので、外面だけでなく内面からも魅力が生まれます。

ご存知の通り筋トレは ...

みなさんは「湯シャン」というのをご存知でしょうか？
その名の通りシャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗うことを湯シャンといいます。

一見不衛生に見えるかもしれませんが、実はお湯だけで洗うだけでも汚れがある程度落ち、逆 ...

半身浴が健康に良いという話をよく聞くのではないでしょうか？

美容やダイエットにも効果的だという噂の半身浴ですが、効果を最大限活かすためにはきちんとした手順を踏むことが大切です。

今回は半身浴のやり方や注意点につ ...

半身浴が健康に良いという話を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

半身浴ダイエットというのもありますね。
私の友達も半身浴ダイエット等をうまく活用して一カ月で５kg痩せたそうです。

そんなダイエ ...

みなさんはゆっくり湯船に浸かる派とシャワーで済ます派どちらですか？

シャワーで済ますことによって時間とお金の節約になりますが、たまにはお風呂にゆっくり入る日を作ることも重要です。

今回はお風呂に入ることによる３ ...

「朝シャン」というのをご存知でしょうか？
朝シャンというのはその名の通り朝にシャンプーをすることです。

今回はこの朝シャンという言葉が生まれた背景や朝シャンする人の割合についてお話していきたいと思います。

「朝シャン」というのをご存知でしょうか？
朝シャンというのはその名の通り朝にシャンプーをすることです。
1987年にCMで放送され、朝シャンが流行語大賞になりました。

朝シャンによって寝汗や寝ぐせを解消させ ...

みなさんは「朝シャン」というのをご存知でしょうか？
朝シャンというのはその名の通り朝にシャンプーをすることです。
1987年にCMで放送され、朝シャンが流行語大賞になりました。

朝は忙しくてなかなかシャワー ...

できるだけ悪夢は見たくないですよね。
悪夢で夜中目覚めてしまうと最悪です。
もう一度寝ようとしても眠りにつきづらくなるどころか、寝入ったとしてもまた悪夢の続きを見てしまうことがあります。

悪夢を見た次の日睡 ...