生活

みなさんは筋トレや運動する習慣を身に着けようとしても三日坊主で終わってしまったりすることがありますか？

特に普段運動しない方にとってはいきなり筋トレやジョギングを始めても辛いと感じる方がいると思います。
その日の思 ...

みなさんは筋トレを日常に取り入れていますか？

筋肉をつけると魅力的に見えますよね。
また、筋トレによって自信や余裕を纏うことができるので、外面だけでなく内面からも魅力が生まれます。

ご存知の通り筋トレは ...

みなさんは「湯シャン」というのをご存知でしょうか？
その名の通りシャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗うことを湯シャンといいます。

一見不衛生に見えるかもしれませんが、実はお湯だけで洗うだけでも汚れがある程度落ち、逆 ...

半身浴が健康に良いという話をよく聞くのではないでしょうか？

美容やダイエットにも効果的だという噂の半身浴ですが、効果を最大限活かすためにはきちんとした手順を踏むことが大切です。

今回は半身浴のやり方や注意点につ ...

半身浴が健康に良いという話を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

半身浴ダイエットというのもありますね。
私の友達も半身浴ダイエット等をうまく活用して一カ月で５kg痩せたそうです。

そんなダイエ ...

みなさんはゆっくり湯船に浸かる派とシャワーで済ます派どちらですか？

シャワーで済ますことによって時間とお金の節約になりますが、たまにはお風呂にゆっくり入る日を作ることも重要です。

今回はお風呂に入ることによる３ ...

「朝シャン」というのをご存知でしょうか？
朝シャンというのはその名の通り朝にシャンプーをすることです。

今回はこの朝シャンという言葉が生まれた背景や朝シャンする人の割合についてお話していきたいと思います。

「朝シャン」というのをご存知でしょうか？
朝シャンというのはその名の通り朝にシャンプーをすることです。
1987年にCMで放送され、朝シャンが流行語大賞になりました。

朝シャンによって寝汗や寝ぐせを解消させ ...

みなさんは「朝シャン」というのをご存知でしょうか？
朝シャンというのはその名の通り朝にシャンプーをすることです。
1987年にCMで放送され、朝シャンが流行語大賞になりました。

朝は忙しくてなかなかシャワー ...

できるだけ悪夢は見たくないですよね。
悪夢で夜中目覚めてしまうと最悪です。
もう一度寝ようとしても眠りにつきづらくなるどころか、寝入ったとしてもまた悪夢の続きを見てしまうことがあります。

悪夢を見た次の日睡 ...

みなさんは風邪の予防のために何か気を付けていることはありますか？

手洗いうがいも大切ですが、普段何気なく飲んでいる飲み物を改めて吟味することによって手軽に風邪の予防ができちゃうんです。

かといってわざわざスーパ ...

みなさんは普段朝早く起きれますか？

特に月曜など休日明けの仕事が始まる日は、休日の起床時間に慣れてしまい朝早く起きるのが辛いかと思われます。
社会人として遅刻して上司に朝からどやされるのは避けたいですね。 ...

風邪になると辛いですよね。
特に仕事がある日に風邪になるとただでさえ辛い仕事がさらに辛いものとなりかねません。

風邪を予防するためには食生活をはじめとした生活習慣を見直すことが大切です。

かといってわざ ...

みなさんは風邪の予防のために何か気を付けていることはありますか？

手洗いうがいも大切ですが、食生活を見直すことも大事です。

特に飲み物は食べ物と違って気軽に生活習慣を変えることができるのでいいですね。

風邪になると辛いですよね。
仕事のある平日はもちろん、休日に風邪を引いたとしてもプライベートな時間がつぶれるためブルーな気持ちになります。

風邪を予防するためには食生活をはじめとした生活習慣を見直すことが大切です。 ...