集中力が高まる食べ物、飲み物まとめ
今回は集中力が高まる食べ物や飲み物について書いた記事まとめをご紹介いたします。
一般的に集中力アップに有効とされる食べ物、飲み物に加え、コンビニで買える食べ物、飲み物まで網羅いたしました。
なぜこれらの食べ物、飲み物が集中力アップに効果的なのかなどの詳細について知りたい方はリンク先をご覧ください。
集中力が上がる食べ物一覧
集中力を高める食べ物を５つまとめました。
箇条書きにすると
・チョコレート
・ナッツ類
・あんこ
・大豆
・サンマ(青魚)
です。
なぜこれらの食べ物が集中力アップに効果的なのかなどの詳細について知りたい方はリンク先をご覧ください。
集中力が上がる飲み物一覧
集中力が上がる飲み物３つをまとめました。
箇条書きにすると
・コーヒー
・緑茶
・紅茶
です。
なぜこれらの飲み物が集中力アップに効果的なのかなどの詳細について知りたい方はリンク先をご覧ください。
コンビニで買える集中力が上がる食べ物一覧
コンビニで買える集中力が上がる食べ物を６つまとめました。
箇条書きにすると
・チョコレート
・ガム
・ゆで卵
・ナッツ類
・ヨーグルト
・納豆
です。
なぜこれらの食べ物が集中力アップに効果的なのかなどの詳細について知りたい方はリンク先をご覧ください。
いずれもコンビニで買える食べ物ですので手に入りやすいですね。
コンビニで買える集中力が上がる飲み物一覧
コンビニで買える集中力が上がる食べ物を５つまとめました。
箇条書きにすると
・スポーツドリンク
・フルーツジュース
・カフェインが入っているもの
・チョコレートドリンク
・ホットレモネード
なぜこれらの飲み物が集中力アップに効果的なのかなどの詳細について知りたい方はリンク先をご覧ください。
いずれもコンビニで買える飲み物ですので手に入りやすいです。
終わりに
今回は集中力が高まる食べ物や飲み物について書いた記事まとめをご紹介いたしました。
ちなみに集中力が上がる飲み物にカフェインを含むものが入っていますが、コーヒー、緑茶、紅茶の効果については次の記事にまとめました。
よろしければぜひお読みください。
勉強のお供に最適なコーヒーのメリットとは？
勉強のお供に最適な緑茶のメリットとは？
勉強のお供に最適な紅茶のメリットとは？