悪夢を見てしまう原因とは？悪夢を見ることで不安やストレス解消できる！？
できるだけ悪夢は見たくないですよね。
悪夢で夜中目覚めてしまうと最悪です。
もう一度寝ようとしても眠りにつきづらくなるどころか、寝入ったとしてもまた悪夢の続きを見てしまうことがあります。
悪夢を見た次の日睡 ...
朝早く起きるためには？生活リズムを整えたりスマホのアラームを利用しよう！
みなさんは普段朝早く起きれますか？
特に月曜など休日明けの仕事が始まる日は、休日の起床時間に慣れてしまい朝早く起きるのが辛いかと思われます。
社会人として遅刻して上司に朝からどやされるのは避けたいですね。 ...
寝すぎによる頭痛のメカニズムと対処法とは？
寝すぎによって頭が痛くなる経験はありますか？
私の主観ですが多くの人が寝すぎによる頭痛を経験済みかと思います。
寝すぎによって起こる頭痛ってうざいですよね。ブルーな気持ちでその日一日を過ごすことになります。 ...
眠りすぎてしまうときの解消法とは？寝すぎを防ごう！
仕事が休みの日だったりすると睡眠時間を長くとりすぎてしまうことってありますよね？
起きたら午前中を過ぎていたということがあるかもしれません。
眠りすぎると寿命を縮めてしまう原因となるだけでなく、起きている時間が減っ ...
過眠症とは？睡眠時間が長くなってしまう怖い病気！
みなさんは一日の睡眠時間はどれくらいですか？
実は過眠症という寝ても寝ても眠気がとれなくなってしまう病気があるのです。
ロングスリーパーといわれる人々は、元々毎日９時間以上の睡眠が必要ですが、ある日突然ロングス ...
眠り過ぎは寿命を縮める！？寝すぎると死亡率が高くなる！
みなさんは一日の睡眠時間はどれくらいですか？
仕事が休みの日だとつい睡眠時間が長くなってしまいますよね？
起きたら午前中を過ぎていたということがあるかもしれません。
実は睡眠時間が短くなることで病気にか ...
寝すぎによるリスクとは！？睡眠時間が長すぎると寿命が縮まる！？
仕事が休みの日は日々の疲れが溜まっているせいか、ついつい寝すぎてしまいますよね？
実は寝すぎると自分の時間が減るばかりか、病気になったり寿命を縮めてしまう原因になってしまうのです。
今回は寝すぎることによってど ...
休みの日に寝すぎてしまう原因とは？実は病気の可能性も！
休日だと寝すぎて頭が痛くなるなどの経験はありませんか？
一週間の疲れがたまっていると休日寝すぎてしまうことってありますよね？
実は別の記事でも書きましたが、寝すぎると脳に深刻なダメージを及ぼしてしまうのです。
寝すぎの影響とは？実は脳にダメージを及ぼしていた！？
みなさんは一日何時間くらい寝ているでしょうか。
一週間の疲れがたまっている休日だとついつい寝すぎてしまいますよね。
実は睡眠時間を過剰にとると脳に深刻な悪影響を及ぼすのです。
今回は寝すぎることによ ...
二度寝の影響とは？実はメリットも多かった！！
みなさんは二度寝してしまうことはありますか？
二度寝って気持ちいいですよね。
特に冬は布団から出たくないです。
私は朝早く起きたとしても、家を出なければいけない時間から逆算してぎりぎりの時間まで二度寝し ...