生活

みなさんは疲れたときどうしますか？

疲れが溜まっているときは食生活から変えていきましょう。

とは言え疲れを解消させる食べ物を買うためにわざわざスーパーに行くのはおっくうかもしれません。

今回はコンビ ...

寝すぎによって頭が痛くなる経験はありますか？
私の主観ですが多くの人が寝すぎによる頭痛を経験済みかと思います。

寝すぎによって起こる頭痛ってうざいですよね。ブルーな気持ちでその日一日を過ごすことになります。 ...

仕事が休みの日だったりすると睡眠時間を長くとりすぎてしまうことってありますよね？
起きたら午前中を過ぎていたということがあるかもしれません。

眠りすぎると寿命を縮めてしまう原因となるだけでなく、起きている時間が減っ ...

みなさんは一日の睡眠時間はどれくらいですか？

実は過眠症という寝ても寝ても眠気がとれなくなってしまう病気があるのです。

ロングスリーパーといわれる人々は、元々毎日９時間以上の睡眠が必要ですが、ある日突然ロングス ...

みなさんは一日の睡眠時間はどれくらいですか？

仕事が休みの日だとつい睡眠時間が長くなってしまいますよね？
起きたら午前中を過ぎていたということがあるかもしれません。

実は睡眠時間が短くなることで病気にか ...

現代はストレス社会ですよね。
特に会社員の方は会社という牢獄に囚われ、日々奴隷のように働かされています。

そんなストレス社会に生き残るためにも、飲み物に気をつかうのも大切です。

今回はそんな現代人の疲労 ...

現代はストレス社会です。
ストレス社会で生き残るためにも、疲労を効率的に解消させるのは欠かせません。

疲れをとるためには、睡眠はもちろんですが、食事に気を使うことでも大分改善することができます。

今回は ...

仕事が休みの日は日々の疲れが溜まっているせいか、ついつい寝すぎてしまいますよね？

実は寝すぎると自分の時間が減るばかりか、病気になったり寿命を縮めてしまう原因になってしまうのです。

今回は寝すぎることによってど ...

休日だと寝すぎて頭が痛くなるなどの経験はありませんか？

一週間の疲れがたまっていると休日寝すぎてしまうことってありますよね？

実は別の記事でも書きましたが、寝すぎると脳に深刻なダメージを及ぼしてしまうのです。

みなさんは一日何時間くらい寝ているでしょうか。

一週間の疲れがたまっている休日だとついつい寝すぎてしまいますよね。

実は睡眠時間を過剰にとると脳に深刻な悪影響を及ぼすのです。

今回は寝すぎることによ ...

ガソリンがなければ車は動きません。

脳も同じです。
ブドウ糖というエネルギーがなければ頭が回らないのです。

今回は勉強のエネルギーとなるブドウ糖を効率よく摂取できる食べ物や飲み物をご紹介したいと思います ...

みなさんはコーヒーはお好きですか？

私は仕事をしているときや勉強しているときなど、コーヒーやお茶などのカフェインの入った飲み物を飲んでいます。

しかしコーヒーをはじめ、カフェインの入っている飲み物を飲みすぎると ...

ブドウ糖は脳を働かせるために欠かせない物質です。

脳は体の臓器の中で一番の食いしん坊(エネルギーを最も消費する臓器)と言われていますが、その脳のエネルギー源となるのは実はブドウ糖だけなんです。

今回はそんなブド ...

勉強を長く続けているとだんだん集中力が切れてきますよね？

どうしても勉強に集中できないときは、集中力の上昇が期待できる飲み物を飲みながら勉強してみましょう。

かと言って飲み物を買いにわざわざスーパーに行くのは面 ...

みなさんは勉強に集中できないときはありませんか？

どうしても勉強に集中できないときは食べ物に頼るのも効果的です。

特に、気軽に行けるコンビニにも、集中力アップに効果的な食べ物が豊富に取り揃えています。