疲れを解消する食べ物とは？ストレス社会を生き抜こう！
現代はストレス社会です。
ストレス社会で生き残るためにも、疲労を効率的に解消させるのは欠かせません。
疲れをとるためには、睡眠はもちろんですが、食事に気を使うことでも大分改善することができます。
今回は ...
寝すぎによるリスクとは！？睡眠時間が長すぎると寿命が縮まる！？
仕事が休みの日は日々の疲れが溜まっているせいか、ついつい寝すぎてしまいますよね？
実は寝すぎると自分の時間が減るばかりか、病気になったり寿命を縮めてしまう原因になってしまうのです。
今回は寝すぎることによってど ...
休みの日に寝すぎてしまう原因とは？実は病気の可能性も！
休日だと寝すぎて頭が痛くなるなどの経験はありませんか？
一週間の疲れがたまっていると休日寝すぎてしまうことってありますよね？
実は別の記事でも書きましたが、寝すぎると脳に深刻なダメージを及ぼしてしまうのです。
寝すぎの影響とは？実は脳にダメージを及ぼしていた！？
みなさんは一日何時間くらい寝ているでしょうか。
一週間の疲れがたまっている休日だとついつい寝すぎてしまいますよね。
実は睡眠時間を過剰にとると脳に深刻な悪影響を及ぼすのです。
今回は寝すぎることによ ...
勉強の燃料であるブドウ糖を多く含む食べ物や飲み物とは？
ガソリンがなければ車は動きません。
脳も同じです。
ブドウ糖というエネルギーがなければ頭が回らないのです。
今回は勉強のエネルギーとなるブドウ糖を効率よく摂取できる食べ物や飲み物をご紹介したいと思います ...
コーヒーなどカフェインの入っている飲み物を飲みすぎたときの対処法とは？
みなさんはコーヒーはお好きですか？
私は仕事をしているときや勉強しているときなど、コーヒーやお茶などのカフェインの入った飲み物を飲んでいます。
しかしコーヒーをはじめ、カフェインの入っている飲み物を飲みすぎると ...
脳の働きに欠かせないブドウ糖の効果とは？二日酔いにも効果あり！
ブドウ糖は脳を働かせるために欠かせない物質です。
脳は体の臓器の中で一番の食いしん坊(エネルギーを最も消費する臓器)と言われていますが、その脳のエネルギー源となるのは実はブドウ糖だけなんです。
今回はそんなブド ...
コンビニで買える集中力アップに効果的な飲み物とは？
勉強を長く続けているとだんだん集中力が切れてきますよね？
どうしても勉強に集中できないときは、集中力の上昇が期待できる飲み物を飲みながら勉強してみましょう。
かと言って飲み物を買いにわざわざスーパーに行くのは面 ...
コンビニで購入できる集中力アップに効果的な食べ物とは？
みなさんは勉強に集中できないときはありませんか？
どうしても勉強に集中できないときは食べ物に頼るのも効果的です。
特に、気軽に行けるコンビニにも、集中力アップに効果的な食べ物が豊富に取り揃えています。
勉強の天敵である夏バテを解消する方法とは？
夏バテになると辛いですよね？
何もかもやる気が起きず、無気力状態になってしまいます。
夏には花火大会や海水浴などの楽しい行事があるのに、夏バテのまま過ごしてしまうのはもったいないですよね？
今回は夏 ...
勉強の天敵である夏バテのメカニズムとは？
みなさんは夏バテになったことはありますか？
夏バテになると辛いですよね。
食欲もわかない上に睡眠が浅くなってしまい、夜中に目覚めてしまうことがあります。
今回はそんな夏バテの症状や、なぜ夏バテが起きてし ...
コンビニで買える夏バテを解消できる飲み物とは？
夏バテになると辛いですよね。
食べ物や飲み物を調達するためにスーパーに行くのもだるいかもしれません。
実は、夏バテを解消する飲み物はコンビニでも買えちゃうんです。
今回はコンビニで買える夏バテを解消 ...
コンビニで買える夏バテを解消できる食べ物とは？
みなさんは夏バテになったとき何を食べていますか？
夏バテになると料理をする気力が起きなかったり、スーパーまで行くのが面倒だと感じることはありますよね？
実はわざわざ料理したりスーパーまで行かなくても、夏バテを解 ...
夏バテを解消する飲み物とは？暑い夏に効果的！
夏バテになると無気力状態になってしまい辛いですよね？
夏バテになると勉強はおろか、何をやろうとしてもやる気が起きなくなってしまいます。
今回はそんな夏バテに効果的な飲み物についてまとめました。
１.スポー ...夏バテを解消する食べ物とは？暑い夏を乗り切ろう！
みなさんは夏バテになったとき何を食べますか？
夏バテになると勉強も捗りませんよね。
今回は夏バテに効果的な食べ物を紹介したいと思います。
１.豚肉豚肉に含まれるビタミンB１は、体内に吸収されると疲れ ...